Os gases intestinais e a distensão abdominal

Já ouviu falar em fermentação? Flatulência é um processo natural de geração de gases no intestino em decorrência do processo digestivo. 

O que está por trás da barriga inchada?

A sensação de desconforto e inchaço abdominal pode ter diversas causas. Algumas são mais conhecidas, como intolerâncias alimentares ou retenção de líquido no período pré-menstrual. Pode ser, também, um problema comum como fermentação ou flatulência.

Aprendemos a normalizar aspectos que são muito nocivos a nossa saúde, como por exemplo, o stress. Conseguimos na verdade, justificar o stress e achar que nos adaptamos a ele, mas, na verdade, não nos adaptamos. Estamos a cada dia destruindo nossa saúde e, consequentemente, nosso corpo, por não observarmos com clareza o que nos está afetando. 

Devido à recorrermos a medicamentos de forma abusiva, na tentativa de acelerar a diminuição de nossos desconfortos orgânicos, desenvolvemos sérios problemas digestórios que vão desencadear uma reação em cadeia. Como por exemplo, a Disbiose Intestinal, que é uma das causas das distensões abdominais. 

As causas da Disbiose Intestinal podem estar relacionadas com o uso de antibióticos, cortisona ou laxantes e, também, devido ao uso abusivo de álcool. O estresse, uma alimentação inadequada, com excesso de açúcar, alimentos refinados e industrializados e pobre em fibras, assim como algumas doenças intestinais, como Diverticulose, inflamação intestinal e a prisão de ventre, também favorecem o desequilibro da flora intestinal e, consequentemente, da instalação da Disbiose.

Pessoas com Disbiose podem desenvolver urticária e acne, que são causadas pela intoxicação provocada pela entrada das bactérias ruins no sangue e, por isso, é importante realizar o tratamento corretamente.

Outro aspecto que pode nos trazer o desconforto da distensão abdominal é a flatulência.

Flatulência é um processo natural de geração de gases no intestino em decorrência do processo digestivo.  Quando escolhemos alimentos de boa qualidade e na quantidade adequada para nossa constituição( Dosha), temos uma geração de volume mínimo de gases, cujo odor apresenta-se até mesmo imperceptível e a temperatura próxima da temperatura corpórea. Quando não sabemos combinar nossos alimentos, terminamos quase sempre fazendo misturas que são incompatíveis entre si e provocando fermentações. Dificultando então, nossa digestão.

Outro fator importante que contribui muito para a distensão abdominal, é consumir alimentos em excesso. Consumir alimentos em excesso, esta diretamente ligado a nossa mente distraída e ansiosa, pois é, não percebemos a ansiedade em que estamos inseridos, porque nos acostumamos a ela. Estamos constantemente com pressa, e já justificamos essa ansiedade como necessária. Comemos assistindo tv, em reuniões corporativas, comemos até em pé. Além da forma estressante em que nos alimentamos, tem, também, as angustias das quais não entramos em contato. Não percebemos como compensamos essas angustias, comendo mais do que realmente precisamos. Processos fermentativo alterados e intensos decorrem dessa má (dificuldade de) digestão. Isso provoca mudanças substanciais em nosso dosha e contribui diretamente na produção de gases, que podem ter os seguintes aspectos isolados ou em conjunto:

- Aumento do volume de produção de gases,

- Aumento significativo do odor, tornando-se cada vez mais fétidos e,

- Aumento da temperatura: gases mais aquecidos, quentes.

O Ayurveda recomenda:

1. Acordar cedo, e o ideal é após levantar beber água, em jejum, a temperatura ambiente. 
2. Deve-se tomar um ou dois copos de água bem cheios, pois isto ajuda a ir ao banheiro e evacuar. 
3. Deve-se habituar o intestino a funcionar todo dia pela manhã. O Ayurveda afirma que o intestino é o jornal do corpo, deve-se ler o jornal todo dia pela manhã para saber como está o corpo.
   

Qualquer distúrbio nas excreções pode ser um sinal de uma digestão inadequada e acumulo de Ama ( toxinas digestivas) principalmente, se estiver associado a uma cobertura espessa e pegajosa na língua. Neste caso, o ideal é não se alimentar e utilizar chá de ervas como o gengibre e erva doce ( Foeniculi vulgaris), que auxiliam a regularizar a função digestiva, fazer uma desintoxicação adequada com base de limpeza intestinal como hidrocolonterapia, adequar a alimentação a seu biótipo corporal, reconhecer seus maus hábitos, inserir exercícios como yoga que nos ajuda a o auto conhecimento, são dicas que sugiro. Se ainda assim, seus sintomas persistirem, claro, procure um especialista.

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